{"product_id":"60-day-mugdar-beginners-course-for-men-women","title":"पुरुषों और महिलाओं के लिए 60-दिवसीय मुद्गर शुरुआती कोर्स","description":"\u003cp data-end=\"191\" data-start=\"141\"\u003e\u003cstrong data-end=\"191\" data-start=\"141\"\u003eपुरुषों और महिलाओं के लिए 60-दिवसीय मुद्गर शुरुआती कोर्स\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"310\" data-end=\"589\"\u003eयह 60-दिवसीय मुद्गर सीखने का कोर्स विशेष रूप से \u003cstrong data-start=\"371\" data-end=\"424\"\u003eदोहरे-हाथ के मुद्गर व्यायाम करने वाले शुरुआती लोगों\u003c\/strong\u003e के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह कोर्स शुरुआत से ही मुद्गर स्विंग \u003cstrong data-start=\"526\" data-end=\"564\"\u003eसुरक्षित, सही और प्रभावी ढंग से\u003c\/strong\u003e करने के लिए आवश्यक सभी \u003cstrong data-start=\"465\" data-end=\"491\"\u003eमौलिक तकनीकों\u003c\/strong\u003e को सिखाने पर केंद्रित है।\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"591\" data-end=\"856\"\u003e• यह एक \u003cstrong data-start=\"603\" data-end=\"618\"\u003eसशुल्क कोर्स\u003c\/strong\u003e है\u003cbr data-start=\"618\" data-end=\"621\"\u003e• \u003cstrong data-start=\"653\" data-end=\"676\"\u003eबड़े हैंडल वाले मुद्गर\u003c\/strong\u003e का उपयोग करने वाले शिक्षार्थियों के लिए डिज़ाइन किया गया है\u003cbr data-start=\"676\" data-end=\"679\"\u003e• कोर्स सामग्री \u003cstrong data-start=\"699\" data-end=\"714\"\u003eकॉपीराइट\u003c\/strong\u003e है और केवल व्यक्तिगत उपयोग के लिए सख्ती से है\u003cbr data-start=\"749\" data-end=\"752\"\u003e• सामग्री का व्यावसायिक उपयोग या दुरुपयोग कानूनी कार्रवाई का कारण बन सकता है\u003cbr data-start=\"820\" data-end=\"823\"\u003e• कोई लिंग या आयु प्रतिबंध नहीं है\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"863\" data-end=\"885\"\u003e\u003cstrong data-start=\"867\" data-end=\"885\"\u003eकौन नामांकन कर सकता है\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"887\" data-end=\"1041\"\u003e• शुरुआती जिन्होंने कभी मुद्गर का उपयोग नहीं किया है\u003cbr data-start=\"927\" data-end=\"930\"\u003e• वे शिक्षार्थी जो बुनियादी बातों से मुद्गर प्रशिक्षण शुरू करना चाहते हैं\u003cbr data-start=\"990\" data-end=\"993\"\u003e• पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए खुला है\u003cbr data-start=\"1022\" data-end=\"1025\"\u003e• कोई आयु सीमा नहीं\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1048\" data-end=\"1070\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1052\" data-end=\"1070\"\u003eकोर्स विवरण\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1072\" data-end=\"1223\"\u003e• \u003cstrong data-start=\"1074\" data-end=\"1094\"\u003eकोर्स की अवधि:\u003c\/strong\u003e 60 दिन (2 महीने)\u003cbr data-start=\"1113\" data-end=\"1116\"\u003e• \u003cstrong data-start=\"1118\" data-end=\"1149\"\u003eउपलब्ध वैधता विकल्प:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1149\" data-end=\"1152\"\u003e– 2 महीने\u003cbr data-start=\"1164\" data-end=\"1167\"\u003e– 6 महीने\u003cbr data-start=\"1179\" data-end=\"1182\"\u003e– 12 महीने\u003cbr data-start=\"1195\" data-end=\"1198\"\u003e\u003cem data-start=\"1200\" data-end=\"1221\"\u003e(1 महीना = 30 दिन)\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1225\" data-end=\"1354\"\u003e• \u003cstrong data-start=\"1227\" data-end=\"1248\"\u003eसीखने का तरीका:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1248\" data-end=\"1251\"\u003e– रिकॉर्ड किए गए वीडियो कक्षाएं\u003cbr data-start=\"1277\" data-end=\"1280\"\u003e– निर्देशित अभ्यास सत्र\u003cbr data-start=\"1308\" data-end=\"1311\"\u003e– संदेह के लिए समर्पित व्हाट्सएप समर्थन\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1356\" data-end=\"1413\"\u003e• \u003cstrong data-start=\"1358\" data-end=\"1367\"\u003eशुल्क:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1367\" data-end=\"1370\"\u003e– अप्रतिदेय (नॉन-रिफंडेबल)\u003cbr data-start=\"1388\" data-end=\"1391\"\u003e– अहस्तांतरणीय (नॉन-ट्रांसफरेबल)\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1420\" data-end=\"1455\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1424\" data-end=\"1455\"\u003eशामिल होने से पहले की आवश्यकताएँ\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1457\" data-end=\"1557\"\u003e• एक मुद्गर आवश्यक है\u003cbr data-start=\"1478\" data-end=\"1481\"\u003e• अनुशंसित वजन: \u003cstrong data-start=\"1503\" data-end=\"1517\"\u003e3 किग्रा से 5 किग्रा\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1517\" data-end=\"1520\"\u003e• मुद्गर में \u003cstrong data-start=\"1541\" data-end=\"1557\"\u003eबड़ा हैंडल\u003c\/strong\u003e होना चाहिए\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1564\" data-end=\"1591\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1568\" data-end=\"1591\"\u003eआप क्या सीखेंगे\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1593\" data-end=\"2082\"\u003e• मुद्गर को उठाने और संभालने की सही तकनीक\u003cbr data-start=\"1648\" data-end=\"1651\"\u003e• मुद्गर का उपयोग करके बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और पैर के व्यायाम\u003cbr data-start=\"1700\" data-end=\"1703\"\u003e• सभी प्रकार के दोहरे-हाथ के मुद्गर स्विंग\u003cbr data-start=\"1743\" data-end=\"1746\"\u003e• स्क्वैट्स के साथ संयुक्त दोहरे-हाथ के मुद्गर स्विंग\u003cbr data-start=\"1794\" data-end=\"1797\"\u003e• मुद्गर का उपयोग करके ऊपरी-शरीर और निचले-शरीर के वर्कआउट\u003cbr data-start=\"1846\" data-end=\"1849\"\u003e• मुद्गर वर्कआउट से पहले, दौरान और बाद में शरीर की मालिश की तकनीकें\u003cbr data-start=\"1916\" data-end=\"1919\"\u003e• मुद्गर व्यायाम के दौरान और बीच में उचित श्वास लेने की तकनीकें\u003cbr data-start=\"1984\" data-end=\"1987\"\u003e• मुद्गर प्रशिक्षण का समर्थन करने वाले सहायक योगासन\u003cbr data-start=\"2032\" data-end=\"2035\"\u003e• मुद्गर का उपयोग करके शक्ति प्रशिक्षण की मूल बातें\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"191\" data-start=\"141\"\u003e\u003cstrong data-end=\"191\" data-start=\"141\"\u003eसंरचित वर्कआउट चार्ट और प्रगति प्रणाली\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"324\" data-start=\"193\"\u003eइस कोर्स में 60-दिवसीय कार्यक्रम के दौरान आपको चरण-दर-चरण मार्गदर्शन करने के लिए एक सुव्यवस्थित वर्कआउट चार्ट और प्रशिक्षण कार्यक्रम शामिल है।\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"781\" data-start=\"326\"\u003e• \u003cstrong data-end=\"381\" data-start=\"346\"\u003eकौन सा व्याख्यान कब देखना है\u003c\/strong\u003e, इस पर स्पष्ट मार्गदर्शन\u003cbr data-end=\"384\" data-start=\"381\"\u003e• ठीक से नियोजित \u003cstrong data-end=\"441\" data-start=\"403\"\u003eदैनिक और साप्ताहिक वर्कआउट कार्यक्रम\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"444\" data-start=\"441\"\u003e• प्रत्येक सत्र के लिए \u003cstrong data-end=\"511\" data-start=\"468\"\u003eस्विंग, पुनरावृति और सेट की संख्या\u003c\/strong\u003e पर सटीक निर्देश\u003cbr data-end=\"531\" data-start=\"528\"\u003e• प्रशिक्षण की मात्रा और तीव्रता को सुरक्षित रूप से बढ़ाने के लिए धीरे-धीरे \u003cstrong data-end=\"563\" data-start=\"541\"\u003eप्रगति प्रणाली\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"615\" data-start=\"612\"\u003e• अधिक प्रशिक्षण और चोट को रोकने के लिए अंतर्निर्मित आराम और रिकवरी मार्गदर्शन\u003cbr data-end=\"690\" data-start=\"687\"\u003e• \u003cstrong data-end=\"781\" data-start=\"731\"\u003eतकनीक, निरंतरता और दीर्घकालिक प्रगति\u003c\/strong\u003e पर केंद्रित शुरुआती-अनुकूल संरचना\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"931\" data-start=\"783\"\u003eवर्कआउट चार्ट भ्रम को दूर करते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि प्रत्येक शिक्षार्थी समतोला प्रशिक्षण के लिए \u003cstrong data-end=\"910\" data-start=\"859\"\u003eसुरक्षित, अनुशासित और परिणाम-उन्मुख दृष्टिकोण\u003c\/strong\u003e का पालन करे।\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"931\" data-start=\"783\"\u003e\u003cstrong\u003eकिसी भी प्रश्न के लिए 7668725275 पर संपर्क\/व्हाट्सएप करने में संकोच न करें\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Mugdar House","offers":[{"title":"2 महीने","offer_id":51290337018176,"sku":null,"price":699.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"6 महीने","offer_id":51290337050944,"sku":null,"price":1499.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"12 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